د خوړو هضم، جذب او دفع کولو لپاره د کالوري سوځیدو ته اړتیا ده او دا روښانه ده چې ځینې خواړه د ډیرې کالورۍ په سوځویدلو تاثیر لري، خو د دې تاثیر یا (thermogenic effect of food ) د زیاتولو لپاره څه باید وشي؟ دې لپاره ډېرې اسانې لارې شته؛ …
ادامه ورکړئ
هند کې داسې یو خوسکی زیږیدلی چې د درې سترګو تر څنګ د پوزې سورې یې هم څلور دي چې دې عجیبې واقعې خلک ډېر حیران کړي دي. دغه خوسکی د هند چهتیس ګړه ایالت په راج ناندګاون کلي کې زیږېدلی او هره ورځ خلک د درې سترګي خوسکي لیدو …
ادامه ورکړئ
ملی سرخک کم کالوری و در عین حال حاوی از ویتامینهای B۱، B۲، B۳ بوده و منبع خوب پوتاشیم، فاسفور، کلسیم، سودیم و بتاکاروتن محسوب میشوند. بنابراین ارزش این را دارند که به طور روزانه از آنها استفاده کنید در این مطلب 4 دلیل خوب برای این کار ذکر میکنیم. …
ادامه ورکړئ
د ای سي سي شل اوریز نړیوال جام سوپر ۱۲ لوبو په لړ کې نن هند له پاکستان سره د سیالۍ ډګر ته ښکته کېږي. دغه لوبه نن یکشنبه د اکتوبر میاشتې په ۲۴مه د افغانستان پر وخت ماښام شپږ بجې او ۳۰ دقیقې پیلېږي. هند لوبډلې خپلې تېرې دوه …
ادامه ورکړئ
د فرانسې فیګارو ورځپاڼې یوه نوې څېړنه خپره کړې چې په کې د مطالعې ګټې ذکر شوي مونږ د کاروان عمومي مالوماتو په دې برخه کې دغه ګټې په ترتیب سره ذکر کړي دي. ۱- مطالعه تمرکز ډیروي. ۲- مطالعه پر ځان د باور لوړیدو لامل کېږي. ۳- مطالعه د …
ادامه ورکړئ
د ای سي سي شل اوریز نړیوال جام تمریناتي سیالیو په ترڅ کې تېر ماښام افغانستان د ویسټ انډیز پر وړانې خپله دووېمه تمریناتي لوبه ترسره کړه چې په پایله کې یې ویسټ انډیز ته د ۵۶ منډو په توپیر ماتې ورکړه. د لوبې په پیل کې ټاس د افغانستان …
ادامه ورکړئ
د هند غوره لیګ یا IPL لوبو په لړ کې راجستان رویل او پنجاب کینګز لوبډلو تر منځ د ټورنمنټ ۳۲مه سيالي ترسره شوه چې د راجستان لوبډلې لوبغاړې په اوروستي اورکې د پنجاب لوبډلې پر وړاندې چې اته ویکټې یې هم لرلې له څلورو منډو دفاع وکړه. د لوبې …
ادامه ورکړئ
له امام ابراهيم ادهم وپوښتل شو: ولې موږ خدای ته دعا كوو او قبليږي نه په داسې حال كې چې خدای ويلي : (ادعوني استجب لكم) امام ابراهيم ادهم وويل: ځكه چي زموږ زړه په لسو څيزونو مړ شوی : خدای مو پيژندلی او د هغه حق مو ندی ادا …
ادامه ورکړئ
ساینسپوهانو په ډاګه کړې ده، چې یوه داسې نوې لار یې موندلې، چې په پایله کې د هغو کسانو، چې د ویښتانو د رژیدلو ستونځه او ناروِغي لري، مخه ونیسي. د PLOS Biology ژورنال په یوه خبرپاڼه کې راغلي دي، چې د (Spanish National Cancer Research Centre, CNIO) څیړونکو یو …
ادامه ورکړئ
شنه دڼیا په خواړو کې خورا ښه خوند لري مګر که چیرې شنه دڼیا په اوبو کې واچول شي او بیا دا اوبه وڅښل شي نو دا به زمونږ په روغتیا خورا ښه اغېز وکړې. په شنه دڼیا کې ویټامین کی، سي، ای، کالوري او منرالونه شتون لري چې زمونږ …
ادامه ورکړئ
نعنا د لامیسی کورنۍ پورې اړه لري ، کوم چې شاوخوا 15 څخه تر 20 پورې د نباتاتو ډولونه لري.نعنا یو مشهور بوټي دی چې خلک یې په ډیرو خوړو او ترکاري کې تازه یا وچ شوي کاروي. د غاښونو کریم تولیدونکي، د ژاولو تولیدونکي، کینډي او د ښکلا محصولاتو …
ادامه ورکړئ
د مایانګ اګروال ښیې توپ وهنې بیا هم پنجاب کېنګز لوبډله له ګټې بیغمه کړه د هندوستان سوداګرېز کریکټ لیګ په دوام تېر ماښام پنجاب کېنګز لوبډله له ډهلي کپټلز لوبډلې سره مخ شوه چې په پایله کې پنجاب کېنګز لوبډلې د مایانګ اګروال له ښیې توپ وهنې سربیره بیا …
ادامه ورکړئ
کاروان ستاسو د هوسا او پر مخ تللي ژوند لارښود