کور پانه / ادب / روغتیا / د زيتون غوړ خواص او روغتيايي ګټې

د زيتون غوړ خواص او روغتيايي ګټې

زیتون غوړي هغه غوړي دي، چې په صنعتي طب کې تر نورو ټولو غوړیو ډېر کارول کېږي. دا غوړي د ډېرړ ناروغیو د درملنې له پاره ګټور دي. دا غوړي هم خوړل کېږي او هم د وجود د برخو د غوړولو او مساج له پاره هم کارول کېږي. 

په دې لېکنه کې هغه معجزې در پېژنو، چې د روغتیا په برخه کې د زیتون د غوړیو په خوړلو او کارولو سره را منځته کېږي.

د زیتون غوړي د غوړیو د شاه یا سلطان په نوم یاد شوي. دا غوړي د تاریخي قدامت له مخې زرګونه کاله مخینه لري؛ چې پر پخلي سربېره په سینګاري توکو، صابون او روغتیایي موادو، صنعتي درملو کې او سون توکو په حیث کارول کېږي. په اسلامي طب کې هم له زیتون غوړیو څخه کار اخیستل شوی.

ډیری مطالعې د زیتون غوړ روغتیا لپاره ګټو خودلي دي. د زیتون غوړ په زړه پوري دي ، دا په بازار کې ترټولو غوره غوړ دي، د زيتون غوړ په انټي آکسیډینټونو بډایه دي، کوم چې د آزاد رادیکالونو په نوم د مالیکولونو له امله د حجرو د زیانونو مخنیوي کې مرسته کوي. وړیا رادیکالونه هغه مادې دي چې بدن یې د میټابولیزم او نورو پروسو په جریان کې رامینځته کوي. انټي اکسیډنټونه وړیا رادیکالونه بې اغیزي کوي.

ډیری آزاد رادیکالونه کولی شي د آکسیډیټ فشار لامل شي. دا کولی شي حجرو ته زیان ورسوي او ممکن د سرطان په ګډون په ځینو ناروغیو کې رول ولوبوي.

د ورځې یوه کاشوغه د زیتون غوړیو خوړل د زړه د ناروغۍ مخنیوی کوي. د زیتون په غوړیو کې داسې انتی اکسیدان موجود دي، چې د وینې سلولونه له زیان او صدمې څخه ژغوري. 

د ورځې دوه کاشوغې د زیتون د غوړیو خوړل په وینه کې د کلسترول د کمېدو او انتی اکسیدان د زیاتېدو لامل کېږی. 

د زیتون غوړي یوازیني غوړي دي، چې معده هغه په اسانۍ سره زغملی شي. دا غوړي د معدې له پاره د ساتونکي په ډول عمل کوي او معده له زخم کېدو او التهابي کېدو حخه ژغوري.

د زیتون غوړ او ماشوم تغذیه کولو ملکیتونه هغه ماشومان چې مورګانې د زیتون غوړ مصرفوي د قد ، وزن او رواني چلند له پلوه ښه وده کوي. ماشوم هوا کې د اکسیجن د ننوتلو له امله د موادو د اکسیډریشن مخه نیولو لپاره ویټامین ای ته هم اړتیا لري. که څه هم په زیتون غوړ کې د دې ویټامین اندازه لوړه نده ، مګر دا د آکسیډریشن اغیزو مخنیوي لپاره کافي دي.

دا غوړي د صفرا د تېږې له پیدا کېدو څخه هم انسان ژغوري. د زیتون غوړي د غیر مشبوع غوړیو په درلودلو سره په وینه کې د کلسترول کچه را ټیټوي او د وینې له لخته کېدو څخه مخنیوی کوي. 

زیتون غوړي د وینې د قندونو میزان کنترولوي او د انسولینو تعدل هم برابروي. د دې غوړیو خوړل مخکې له ډوډۍ څخه معده له زخم کېدو څخه ژغوري.  

د ژور خفګان د درملنې له پاره هم دا غوړي کارول کېږي. هغه څېړنه چې د پاریس په پوهنتون کې ترسره شوې؛ په هغه کې دا ثابته شوې، چې د زیتون غوړي د غیر مشبوع غوړیو له ډلې څخه دي؛ نو ځکه کولای شي، چې پر ژور خفګان د اخته کېدو خطر کم کړي.

د زیتون غوړي د اولئیک اسیدو لرونکي دي؛ چې دا تېزاب پر ځینې سرطانونو د اخته کېدو خطر کموي. 

دا غوړي د دوهم نمبر دیابت یا شکر ناروغۍ له پاره د درملو په حیث هم کارول کېږي. هغه کسان چې دوهم نمبر شکر لري، هغه د شکر د پرمختګ پر پار له دې غوړیو څخه کار اخلي او دا غوړي د شکر د پرمختګ مخه نیسي.

په نوم کې د زیتون غوړ ګټې د زیتون غوړ سره نوم غوړ کړئ ، که تاسو د ۱۵ شپو لپاره د زیتون غوړ سره خپل نوم غوړ کړئ ، دا به ستاسو ویښتان او مخ نرم ساتلو کې مرسته وکړي.

د زیتون غوړ د انټي بیوټریک خصوصیات لري. په هرصورت ، په پوټکي کې د باکتریا کنټرول لپاره د زیتون غوړ وړتیا په اړه خورا لږ مطالعات شتون لري. یوې کوچنۍ مطالعې په پوټکي د سټیفایلوکوکوس آریوس باکتریا باندې د زیتون غوړ او نارنج غوړ کارولو اغیزو ته کتنه کړې. پایلې ښودلې چې دواړه غوړ د انټي بایټریټریک ملکیتونه لري ، مګر د ناریال غوړ د باکتریا په وژلو کې ډیر اغیزناک دي.

په هرصورت ، د زیتون غوړ ځینې وختونه د باکتریا پوټکي انتاناتو درملنې لپاره کارول کیدی شي. درملنه ممکن په هغه خلکو کې هم وده وکړي چې د شکرې ناروغۍ له امله د پښو زخم لري.

د مخ ماسک هغه خلک چې وچ پوټکی لري ممکن د زیتون غوړ ماسک کارولو څخه ګټه واخلي. که د زیتون غوړ دې اجزاو سره مخلوط شي لکه د هګۍ سپین ، شات یا غوړ کولی شي مخ نرم او هایدریټ کړي.

. كاروان

دا هم ولولئ

که غواړئ د سترګو دید مو کم نه شي حتما یې ولولئ!

له شک پرته مونږ په اګاه یا نا اګاهانه ډول داسې عادتونه خپل کړي چې …