کور پانه / ادب / روغتیا / آيا د پياز له دغو حيرانونکو ګټو خبر ياست؟

آيا د پياز له دغو حيرانونکو ګټو خبر ياست؟

پیاز د مغذي مواد لرونکي دي ، پدې معنی چې کمه کالوري او په لوړه کچه ویټامینونه او مینرالونه لري.

یو متوسط پیاز یوازې 44 کالوری لري مګر په خوا کې ېې بيا په ډيره اندازه ویټامینونه ، منرالونه لري.

دا سبزی په ځانګړي توګه په ویټامین سي کې بډايه دی ، پياز د معافیت روغتیا تنظیم ، د کولاین تولید ، نسج ترمیم او د اوسپنې جذب کې برخه اخلي.

ویټامین سي ستاسو په بدن کې د پیاوړي انټي اکسیدنټ په توګه هم کار کوي ، ستاسو حجرې د بې ثباته مالیکولونو له امله زیانونو څخه ساتي چې د وړیا رادیکالونو په نامه یادیږي.

پیاز په B ویټامینونو کې هم بډای دي ، په شمول د فولټ (B9) او پیریډوکسین (B6) – کوم چې په میټابولیزم ، د وینې د حجرو تولید او عصبي فعالیت کې کلیدي رول لوبوي.

په ټوله کې پياز ، د ويټامين سي، ويټامين بي، او پوټاشیم یوه ښه سرچینه ده.

د پياز خوړل مو د زړه له ناروغيو ژغوري

پیاز انټي اکسیډنټونه او مرکبات لري چې د سوزش سره مبارزه کوي ، ټرای ګلیسرایډ او کوليسترول کچه راټيټوي چې دا ټول ممکن ستاسو د زړه د ناروغۍ خطر کم کړي.

د پياز انفلاسیون ضد عناصر ممکن د وينې لوړ فشار کمولو او د وینې په پاکولو کې مرسته وکړي.

کوارسټین په پیاز کې خورا لوړ متمرکز انټي اکسیدنټ فلاونایډ دی. څنګه چې دا یو قوي ضد انفلاسیون دی ، نو دا ممکن د زړه ناروغۍ خطر عوامل کمولو کې مرسته وکړي ، لکه د وينې لوړ فشار

سربیره پردې ، د څارویو مطالعاتو څخه شواهد ښايي چې د پیاز مصرف ممکن د زړه ناروغۍ لپاره د خطر عوامل کم کړي ، لکه د زړه سوزښت ، لوړ ټرای ګلیسریډ کچه او د وینې فشار.

په ټوله کې څیړنې ښیې چې د پیاز خوړل کولی شي د زړه د ناروغۍ خطر کم کړي ، لکه د وينې لوړ فشار ، لوړ ټرای ګلیسریډ کچه او سوزښت.

د وینې شکر په کنټرول کې مرسته

د پیاز خوړل ممکن د وینې د شکرو کنټرول کې مرسته وکړي ، کوم چې په ځانګړي ډول د شکر لرونکو خلکو لپاره مهم دی.

د ټایپ 2 شکر په 42 خلکو کې یوې مطالعې ښودلې چې د تازه سور پیاز (100 ګرامه) خوړل د څلور ساعتونو وروسته د وینې د شکر کچه شاوخوا 40 ملي ګرامه راټیټوي.

سربیره پردې ، د څارویو ډیری مطالعې ښودلې چې د پیاز مصرف ممکن د وینې د شکر کنټرول کې ګټه وکړي.

په پیازو کې ځانګړي مرکبات موندل شوي ، لکه د کوارسیټین او سلفر مرکبات ، انټيډیباټیک تاثیرات لري.

د مثال په توګه ، کوارسټین د کوچني کولمو ، پانقراص ، اسکلیټ عضلاتو ، غوړ نسج او ځیګر کې د حجرو سره متقابل عمل ښودلو لپاره د بدن د وینې د شکری مقرراتو کنټرول لپاره ښودل شوی.

په ټوله کې په پیاز کې موندل شوي ډیری ګټورو مرکبونو مصرف ممکن د وینې لوړ شکر کمولو کې مرسته وکړي.

د انټيبيوتيک خاصیتونه لري

پیاز کولی شي د احتمالي خطرناکه باکتریا سره مبارزه وکړي ، لکه ایسریچیا کولی (E. کولی) ، سایډموناس ایرجینوس ، سټیفیلوکوکس اویریس (ایس. اوریس) او د بایسیلس سیرس

سربیره پردې ، پیاز ښودل شوی ترڅو د وبریو کولرا د ودې مخنيوى وکړي ، کولرا هغه باکتریا ده چې په مخ په ودې نړۍ کې د عامه روغتیا اپاره لویه اندیښنه ده

پیاز څخه راټولی شوې قیرسیټین د باکتریا سره د مبارزې لپاره یوه ځانګړې قوي لاره ده.

د ټیسټ ټیوب مطالعې ښودلې چې کوارسټین د ژیړ پیاز پوټکي څخه راوتلی په بریالیتوب سره د هیلیکوباکټر پایوري (H. pylori) او میتیسیلین-د ودې مخنيوى کوي.

ايچ پايلوري یو باکتریا ده چې د معدې زخم او ځینې هاضمي سرطان پورې اړه لري ، پداسې حال کې چې MRSA یوه انټي بیوټیک ضد باکتریا ده چې د بدن مختلف برخو کې انتانات رامینځته کوي.

په ټوله کې پياز د احتمالي زیان رسونکي باکتریاوو لکه E. coli او S. ausus ودې مخه نیسي.

. كاروان

دا هم ولولئ

مسج کول مو فشار ټیټوي-څېړنه

پوهانو وايي: دټیلفون له لارې دلنډو پیغامونوSMS لیږد له سړی سره دا مرسته کوي، چې …